01-entete-gym
   La gymnastique volontaire d’entretien est une activité reprise par le FICL depuis quelques années.

Toutes les séances se déroulent à la salle polyvalente de Vignols les mardis de 20 h 30 à 21 h 30. Elles sont ouvertes à tous, femmes, hommes, jeunes et moins jeunes. Elles sont dirigées par une animatrice diplômée et bien structurées en quatre parties successives:

  • 1 : échauffement et cardio
  • 2 : renforcement musculaire et articulations
  • 3 : abdominaux
  • 4 : relaxation, étirements

Pour l’adhésion, un certificat médical est obligatoire. La cotisation est variable en fonction des inscrits. Elle est actuellement d’environ 70 € par an.

Une bonne ambiance est assurée, chacune et chacun faisant selon ses possibilités.

page-Gym